Wann: am 15-16 März 2025
Samstag/Sonntag von 9:30 - 16:30 (6 std. + 1 std. Mittagspause)
Kursbeschreibung: Der Kurs ist zweitägig, du kannst aber auch nur an einem Tag teilnehmen. Wenn du Anfänger bist, solltest du auf jeden Fall den ersten Tag mitmachen. Für Fortgeschrittene besteht auch die Möglichkeit, nur den zweiten Tag zu buchen.
Teilnehmeranzahl: 4 - max. 7 (Frauen und Männer gemischt)
PREIS: 165 Euro für einen Tag (Samstag oder Sonntag) und für beide Tage 260 Euro.
Was du brauchst:
- Ein funktionstüchtiges Mountainbike (Stollenreifen, kein glattes Profil, / Flatpedals Pedale (oder Clicks wenn du diese gewohnt bist)
- einen Helm (Halbschale oder Fullface)
- Langfinger Handschuhe
- Falls vorhanden: eigene Protektoren (Knie, Rücken, Ellenbogen) oder ein Fullface-Helm. Ich nehme dir auf alle Fälle Knie und Elbogen Schoner mit
Level: Der Kurs richtet sich nicht an absolute Anfänger (noch nie mit dem MTB auf einem Trail gefahren), da sonst das Gruppenniveau nicht passt. Für Anfänger können wir gerne Einzelstunden vereinbaren.
WO: Trailcenter Hohe Wand Wiese in Nord Westen von Wien.
Wer noch nicht dort war. Es hat unzählige Trails von leicht bis hin zu einer super Jumpline. Ebenso einen Schlepplift, einen Bikeshop mit Bikeverleih und ein Restaurant.
Treffpunkt: am Ende vom großen Bike Park Parkplatz in der Greutberggasse 1140 Wien.
Samstag – Grundlagen der Fahrtechnik:
Level 1-2
Am Samstag widmen wir uns den grundlegenden Elementen der Fahrtechnik. Wir starten auf dem Übungsplatz bzw. in der Skills Area, bevor wir uns auf die Trails wagen.
- Bikeeinstellung: Ich werde dein Mountainbike durchchecken und sicherstellen, dass es optimal auf dich eingestellt ist, da hier oft noch viel verbessert werden kann (z. B. Cockpiteinstellung, Federgabeleinstellung).
- Grundposition: Wir üben die richtige Haltung auf dem Bike.
- Bremsen und Absteigen: Du lernst die korrekte Technik für sicheres Bremsen und Absteigen.
- Offene Kurven: Wir gehen die Technik für offene Kurven durch.
- Steilkurven: Wir arbeiten an der Steilkurven Linienwahl und Technik.
- Wurzelpassagen
Trails: Flow Line, Drah die Waderln.
Sonntag – Basic & Advanced (9:30 - 16:30): Der Sonntag ist für das Niveau 2-3 vorgesehen. Hier vertiefen wir die Grundlagen und gehen in fortgeschrittene Techniken über. Außerdem werden wir anspruchsvollere Trails fahren.
- Bunnyhop & Trail Hop: Wir erarbeiten die Technik des Bunnyhops, die dir hilft, Absprünge sicher zu meistern.
- Linienwahl: Du lernst, wie du die beste Linie auf einem Trail wählst, um sicher und schnell zu fahren.
- Blickführung
- Beschleunigung aus Steilkurven: Du wirst lernen, wie du aus einer Steilkurve herausbeschleunigen kannst.
- Wurzelpassagen & Schrägfahrten: Wir gehen durch Techniken für das Fahren von Wurzelpassagen und das richtige Handling bei Schrägfahrten.
- Kenda Line: Je nach Gruppenniveau nehmen wir auch die Kenda Line in Angriff.
Trails: Ka Bemmerl, Spopanadln, Hawi D'Ehre eventuell Kenda Line
Falls es Regnen sollte findet das Training aus Sicherheitsgründen und Trailschonung nicht statt, und du bekommst den Betrag rückerstattet. Ersatz Termin ist der 22-23 März.